いつもballast YOGAをご愛顧下さり

ありがとうございます。

7月の無料オンラインヨガスケジュール

(40分間)となります。

ご確認ください。

ご予約お待ちしております🌱

⚠︎必ずご予約下さい！

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モーニングヨガ　

☆☆☆

12日 (日) 6:00

早朝早い為

画面OFFしていただいても構いません。

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基本のヨガ　

☆☆☆

  8日 (水) 10:00     

15日 (水) 10:00     

22日 (水) 10:00     

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ハタヨガ　

★☆☆

  6日 (月) 10:00

20日 (月) 13:00

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ヴィンヤサフローヨガ　

★★☆

  4日 (土) 18:00

11日 (土) 18:00

18日 (土) 18:00

25日 (土) 18:00

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New York Style YOGA 

★★★

17日 (金) 10:00

31日 (金) 10:00

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美ボディートレーニング

★★★

  8日 (水) 14:00

15日 (水) 14:00

22日 (水) 14:00

モーニングヨガ★☆☆

太陽礼拝をおこないます

基本のヨガ☆☆☆

ハタヨガ　★☆☆

・Vinyasa flow yoga ★★☆

体、自律神経を整えます🧘‍♀️

・New York Style YOGA★★★

ポーズを流れるようにおこないます。筋トレ要素も入ります。絶え間無くポーズを取る事で脳からアドレナリンが分泌されメディテーションしやすい状態になります。

・美ボディーヨガ

ヨガのポーズを使い、サーキットトレーニングを行います。深層筋を普段の生活で使えるようにします。